撰文：註冊營養師（澳洲） 鍾蓉文 小朋友都應該多走動，多做運動。好友May一直希望挑戰馬拉松10公里賽事。我們相約每星期一起訓練1次，由於她甚少運動，所以筆者建議她先由急步行開始，待適應後才嘗試跑步。運動後，我們到便利店購買飲品，May二話不說便選了運動飲品。 「我看那些跑手會自備運動飲品，而且那些飲品亦聲稱可以補充體力，閒時我亦會飲用，至少比汽水有益吧！」她拿著飲品，準備到櫃台付款。 筆者說：「

撰文：家庭動力義務顧問馮偉正醫生 每晚看著孩子睡覺，都總會有不同怪異的睡姿，但當孩子俯着身體睡覺，家長少不免會感到擔心。有家長向筆者查詢，她 4 歲的孩子習慣俯着身體睡覺，擔心對孩子的健康有不良影響。今回筆者就向各位家長探討一下兒童睡姿的問題吧！ 應該避免嬰兒俯睡 醫學硏究指出，俯睡會増加嬰兒猝死 (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS) 的風險。俯睡如何引致嬰兒猝

撰文：精神科專科許龍杰醫生 很多家長都試過有這樣的經驗：帶小朋友出外遊玩，原本一家人心情愉快，小朋友也玩得盡興。但突然之間，小朋友提出一些無理要求（如看見玩具要買），家長不容許，小朋友就即時變臉，哭哭啼啼。當家長嚴厲訓斥，小朋友卻變本加厲，不但哭鬧得更大聲，更扭盡六壬，蹬腳瞓地，引來街上途人注目（甚至可能懷疑你在虐兒）。家長無計可施，唯有極盡安撫，甚至舉手投降，買下玩具給小朋友，希望平息風波。最後